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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
50 秒
Rest
Rest
30 秒
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 秒
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 秒
Rest
Rest
40 秒


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