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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Prisoner Sqauts Pyramid 11
1 分钟
Rest
20 秒
Tricep Dip Pyramid 11
1 分钟
Rest
20 秒
Jumping Jacks
1 分钟
Rest
20 秒
Lateral Raise Pyramid 11
1 分钟
Rest
20 秒
Squat Jacks
1 分钟
Rest
20 秒
Prone Ys
1 分钟
Pogo Hops
1 分钟
Squat Jacks
1 分钟
Rest
20 秒
Push Up Pyramid 11
1 分钟 20 秒
Rest
20 秒
Crunch Pyramid 11
1 分钟
Jumping Jacks
40 秒
Pogo Hops
30 秒
Tricep Dips
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
Right And Left Oblique Crunches
1 分钟 20 秒


相关锻炼

Day 1
15 分钟 10 秒, 中度
Science Is Fun
18 分钟, 激烈
Jacks
15 分钟, 中度
8 Minute
7 分钟 50 秒, 激烈
My workout
7 分钟 26 秒, 中度
Overtime
20 分钟, 激烈


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