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描述

1 level pushups


Exercises

设置 1 : 1 个回合
stretching
1 分钟

设置 2 : 3 个回合
Chest Openers
Chest Openers
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分钟
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 秒
Dumbbell Fly
1 分钟


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