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高强度锻炼

Pt

激烈   6 分钟

Franky Rodriguez
 		    添加人 Franky Rodriguez
Pt

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
40 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 秒

设置 2 : 1 个回合
Plank
Plank
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 秒
In and Outs
In and Outs
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
Plank
Plank
30 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
40 秒

设置 5 : 1 个回合
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 分钟
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
40 秒

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