在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 分钟
Step Ups
Step Ups
3 分钟
Angel Arms
Angel Arms
18 秒


相关锻炼

Cardio
2 分钟, 适度
Step It Up
24 分钟, 中度
Step Cardio
10 分钟 30 秒, 中度
Cardio?
5 分钟, 中度
Cardio 3
9 分钟 20 秒,
Cardio
2 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Running for Beginners

Running for Beginners

适度 30 分  
Lower Body   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激烈 2 分  
Core   No Equipment
Fresh Chops & Hops

Fresh Chops & Hops

适度 20 分  
Lower Body   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

适度 17 分  
Yoga   Exercise Mat
(Tippy toe insane)R.S.🙏🏽❤💪🏾

(Tippy toe insane)R.S.🙏🏽❤💪🏾

中度 3 分 30 秒  
Legs   Chair
Top Harmony

Top Harmony

中度 9 分  
Arms   Wall, Dumbbells

锻炼类别