在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 5 个回合
Jumping Jacks
20 秒
Rest
10 秒
Step Ups
30 秒


相关锻炼

Cardio
5 分钟 30 秒, 中度
Cardio
2 分钟, 适度
Cardio
5 分钟 45 秒, 中度
Cardio
20 分钟, 激烈
Cardio
8 分钟 40 秒, 适度
Cardio
3 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

中度 8 分  
Legs   No Equipment
Cardio

Cardio

中度 20 分  
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

中度 11 分  
Core   No Equipment
Cardio

Cardio

激烈 10 分  
Glute Activator

Glute Activator

中度 6 分  
Lower Body  
Glutes 1C

Glutes 1C

中度 18 分  

锻炼类别