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适度锻炼

Wake Up

中度   6 分钟

Matt Gish
 		    添加人 Matt Gish
Wake Up
描述

Good morning WAKE UP!!!!!!!!!

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒

设置 2 : 2 个回合
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Squat Jacks
Squat Jacks
45 秒
Rest
Rest
15 秒

设置 3 : 1 个回合
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒

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Core  

锻炼类别

精选

精选

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减重

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