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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Arm Cross Stretch
Arm Cross Stretch
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Genie
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Butterfly
2 分钟

设置 4 : 1 个回合
Crunch
1 分钟

设置 5 : 1 个回合
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟

设置 6 : 1 个回合
Wall Squats
1 分钟

设置 7 : 1 个回合
Outer Thigh/inner Thigh
1 分钟


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Lean Toned Legs
8 分钟 40 秒, 激烈
Basic
13 分钟, 中度
Stretching
22 分钟, 适度
Tone Up Mode
9 分钟, 适度


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