7:30 Min

中度 Duration 8 分钟

添加人 Sarah Murphy

Exercises

设置 1 : 1 个回合

High Knees

1 分钟

Squats

1 分钟

Jump Rope

1 分钟

Bicycles

30 秒

Suitcase Crunch

30 秒

Lunges

1 分钟

Jumping Jacks

30 秒

Tricep Dips

30 秒

Run In Place

1 分钟 30 秒

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适度

17 分

Yoga

Exercise Mat

Gym With Weights

中度

10 分

Full Body

Stability Ball, Kettlebell, Bench, Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell

Curls (10 Reps, 3 Sets)

中度

75 秒

Arms

Dumbbell

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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举重

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全身

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