Weights

中度 Duration 30 分钟

添加人 Molly Faulkner

描述

1 thru 14

Exercises

设置 1 : 2 个回合

1 Leg Press

1 分钟

2 Leg Curl

1 分钟

3 Leg Extension

1 分钟

4 Glute Machine

1 分钟

5 Hip Adduction

1 分钟

6 Hip Abduction

1 分钟

7 Lat Pull Wide And Narrow

1 分钟

8 Seated Row

1 分钟

9 Chest Press Twohandles

1 分钟

10 Pectoral Fly

1 分钟

11 Shoulder Press

1 分钟

12 Lateral Raise

1 分钟

Skip 13

1 分钟

14 45 Degree Calf Raise

1 分钟

设置 2 : 2 个回合

114

1 分钟

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