Athletic Workout

For athletes looking to become better players

Exercises

设置 1 : 2 个回合

65 High Knees

1 分钟 55 秒

25 Sit Ups

1 分钟

20 Push Ups

1 分钟

Plank

1 分钟 30 秒

25 Sit Ups

1 分钟 30 秒

设置 2 : 2 个回合

Left Arm Plank

1 分钟

Roght Arm Plank

1 分钟

25 Sit Ups

1 分钟 15 秒

20 Push Ups

1 分钟 15 秒

Leg Lifts

30 秒

50 High Knees

50 秒

相关锻炼

My Workout

7 分钟, 中度

Quick Workout

6 分钟, 激烈

Football Training

35 分钟, 激烈

Full Work Out

11 分钟 30 秒, 激烈

Body Workout

14 分钟 30 秒, 激烈

Fitness Test

9 分钟, 激烈