TRX

中度 Duration 22 分钟

添加人 C M

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Squat And Curl

1 分钟

Rest

30 秒

Lunge And Tricep Extension

1 分钟

Rest

30 秒

Single Leg Squat And Curl

1 分钟

Rest

30 秒

Springers Start

1 分钟

Rest

20 秒

Low Row

1 分钟

Rest

20 秒

Sprinters Start

1 分钟

Rest

20 秒

Low Row

1 分钟

Suspended Lunge Right

1 分钟

Rest

20 秒

Suspended Lunge Left

1 分钟

Rest

20 秒

Burpee

1 分钟

Rest

30 秒

Tricept Extension

1 分钟

Rest

30 秒

Atomic Pushup

1 分钟

Rest

30 秒

Hip Ups

1 分钟

Rest

30 秒

Plank

1 分钟

Rest

30 秒

Jacknife

1 分钟

Side Plank

1 分钟

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Yoga

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激烈

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Lower Body

Exercise Mat

Legs Arms Shoulders Dumbell

激烈

29 分

Full Body

Dumbbells

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