Chest Day

中度 Duration 22 分钟

添加人 Jordan Gagne

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

45 秒

Tricep Extensions

Tricep Extensions

45 秒

Push-Ups

25 秒

Rest

1 分钟 30 秒

设置 2 : 3 个回合

Right Arm Cable Press

45 秒

Left Arm Cable Press

45 秒

Pushdown

45 秒

Rest

1 分钟 30 秒

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中度

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Legs

Treadmill, Cardio Machine

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