初学者锻炼

Basic Arm Workout

适度 Duration 24 分钟

添加人 Nicky Bayquen

描述

Simple arm exercises

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Overhead Press

1 分钟

Bicep Curls With Dumbbell

1 分钟

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 分钟

Hammer Curls

1 分钟

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 分钟

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