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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Pushups
1 分钟

设置 2 : 5 个回合
Bench
35 秒
Rest
15 秒
Heavy Bag
1 分钟
Rest
15 秒
Dips
30 秒
Burpees
1 分钟
Rest
20 秒


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100
6 分钟 15 秒, 中度
Beginner
6 分钟 20 秒, 适度


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