Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Chest & Back

激烈   3 分钟

Sean Grant
 		    添加人 Sean Grant
Chest & Back
描述

Chest and back

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Bench Press
Bench Press
1 分钟

相关锻炼

Chest And Back
Chest And Back
6 分钟, 中度
Chest & Back
Chest & Back
12 分钟, 激烈
Chest/back
Chest/back
4 分钟, 激烈
Chest/Back
Chest/Back
1 小时 45 分钟, 中度
Chest And Back
Chest And Back
6 分钟, 中度
Chest And Back
Chest And Back
6 分钟, 中度
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激烈 5 分  
Core   No Equipment
Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

3 分 30 秒  
Chest N Back

Chest N Back

中度 60 秒  
Standing Abs

Standing Abs

中度 10 分  
Core  
Love You to the Core

Love You to the Core

适度 4 分 30 秒  
Lower Body   Exercise Mat
Back

Back

中度 3 分 30 秒  
Back   Resistance Band, Dumbbell, Bench

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由