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高强度锻炼

Chest & Back

激烈   12 分钟

Neeraj Maan
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Chest & Back

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Incline bench press
1 分钟
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 分钟
Bench Press
Bench Press
1 分钟
Barbell Row
1 分钟

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Core   Dumbbells
Incredible Arms

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激烈 14 分  
Arms   No Equipment

锻炼类别

精选

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减重

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腹部和核心肌群

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