在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Left Side Kettlebell Clean
Left Side Kettlebell Clean
30 秒
Right Side Kettlebell Clean
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Kettlebell Squat to Upright Row
Kettlebell Squat to Upright Row
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Kettlebell Clean and Press
Kettlebell Clean and Press
1 分钟
Rest
Rest
30 秒


相关锻炼

Kettlebell
21 分钟, 激烈
Kettlebell
7 分钟, 适度
KettleBell 1st Excercise
18 分钟 10 秒, 中度
Kettlebells
18 分钟 30 秒, 激烈
Kettle Bell 1
4 分钟 40 秒, 中度
Kettlebell
10 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别