在 App Store 中下载

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Fire Hydrants

Fire Hydrants

适度 4 分  
Vertical Chest Press

Vertical Chest Press

适度 4 分  
Lying Bent Leg Raises

Lying Bent Leg Raises

适度 4 分  
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

中度 90 秒  
No More Arm Flab :)

No More Arm Flab :)

激烈 11 分  
Leg Shape Up

Leg Shape Up

激烈 11 分  

锻炼类别