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初学者锻炼

HIIT

适度   25 分钟

HIIT

Exercises

设置 1 : 1 个回合
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Warm Up
5 分钟

设置 2 : 5 个回合
Run
2 分钟
Walk
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Cool Down
5 分钟

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HIIT (beginner)
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HIIT Beginner
HIIT Beginner
30 分钟, 中度
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