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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 分钟
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 分钟
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Rest
Rest
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Side to Side Hops
Side to Side Hops
35 秒
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
25 秒

设置 3 : 1 个回合
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 秒
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
45 秒
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
45 秒


相关锻炼

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7 分钟, 适度
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3 分钟 45 秒, 适度
Warm Up
5 分钟 55 秒, 适度
Warm Up
3 分钟, 适度
Fun, Quick, & EASY
7 分钟 45 秒, 适度
Before Walk Warm Up
2 分钟 30 秒, 适度


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