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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 分钟
Pelvic Tilts
1 分钟
Side Squats
Side Squats
1 分钟
Twisted Chair Pose
Twisted Chair Pose
1 分钟


相关锻炼

Twist
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17 分钟, 适度
Wake-up
12 分钟 40 秒, 适度
Game Changer
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Pretty Lil Thang :*
5 分钟 20 秒, 适度


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Warm It Up

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适度 7 分  
Core   Exercise Mat
Love You to the Core

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适度 4 分 30 秒  
Lower Body   Exercise Mat
Side Bends

Side Bends

适度 4 分  
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