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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Squat With 18 Pound Bar
30 秒
Squats With 18 Pound Bar
30 秒
Push Ups On Your Toes
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Bicep Curl With 18 Pound Bar
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Overhead Tricep Extension With 18 Pound Bar
30 秒

设置 4 : 1 个回合
Overhead Press With 18 Pound Bar
30 秒

设置 5 : 1 个回合
Tricep Dips
30 秒


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6 分钟 51 秒, 中度


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