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适度锻炼

Basic Exercises

中度   21 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Dumbbells, Barbells

Anna Wiberg
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Basic Exercises
标签
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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Barbell Squats
Barbell Squats
1 分钟
Barbell Bent-Over Rows
1 分钟
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 分钟
Push Presses
Push Presses
1 分钟
Bench Press
Bench Press
1 分钟
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟

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17 分钟, 中度
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