Me

Duration 8 分钟

添加人 Melanie Harris

描述

Zzzzz

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Crunches

1 分钟

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 分钟

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 分钟

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 分钟

V-Sit Holds

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Squat Jumps

1 分钟

Squat Pulses

1 分钟

Jumping Lunges

1 分钟

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9 分钟, 中度

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No Equipment

Natural Booty Pops

中度

16 分

Lower Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

激烈

13 分

Core

Exercise Mat, Chair

Sleep

激烈

15 分

锻炼类别

精选

减重

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体重

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