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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Pressups
1 分钟
Sprinter Situps
1 分钟
Squats
1 分钟
Rest
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Plungers
1 分钟
Tablemaker
1 分钟
Squat Jumps
1 分钟
Rest
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Pressups
1 分钟
Supermans
1 分钟
Long Jumps
1 分钟
Rest
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
Tricep Dips
1 分钟
Crunchies
1 分钟
Skater Steps
1 分钟
Rest
1 分钟


相关锻炼

Starter
10 分钟, 中度
Workout
5 分钟 34 秒, 中度
Strength And Cardio
21 分钟 20 秒, 中度
Before School
4 分钟 30 秒, 适度
After Running
4 分钟 20 秒, 激烈
Personal
8 分钟, 适度


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