初学者锻炼

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适度 Duration 30 分钟

添加人 Brad Gay

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Crunches

1 分钟

Rest

30 秒

Planks

1 分钟

Rest

30 秒

Pushups

1 分钟

Rest

30 秒

Hip Raises

1 分钟

Rest

30 秒

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