Cheer Conditioning

Tone yourself for cheerleading and be at the top of your game! Always remember to stretch for 10 minutes before negginning the workout.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Running

30 分钟

Frog Leaps

1 小时

Lunges

35 分钟

Push-ups

35 分钟

Crunches

50 分钟

Butterfly Kicks

15 分钟

Twists

30 分钟

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24 分钟 30 秒, 中度

Cheer Workout 💪🎀

27 分钟, 中度