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描述

Abs workout


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Deep Lunges
Deep Lunges
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Plank
Plank
30 秒
Rest
Rest
15 秒

设置 2 : 1 个回合
Side Lunges
Side Lunges
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Superman Planks
30 秒
Rest
Rest
15 秒

设置 3 : 1 个回合
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Supermans
Supermans
30 秒

设置 4 : 1 个回合
Lunge Jump
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Plank
Plank
30 秒


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