高强度锻炼

Insanity

激烈 Duration 21 分钟

添加人 Jenny Cardenas

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 分钟

Leg Lifts

1 分钟

Spiderman Planks

1 分钟

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

2 分钟

V-Sit Crunches

1 分钟

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 分钟

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适度

9 分

Core

锻炼类别

精选

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