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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Knee Crunches
1 分钟 15 秒
Bicycles
1 分钟
Rest
Rest
20 秒
20 Leg Raises
1 分钟
Plank
1 分钟
Rest
35 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Plank
Plank
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟


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