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描述

Chest and arms


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Bench Press
Bench Press
5 分钟
Preacher Curl
3 分钟
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 分钟
Butterflies
5 分钟
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
5 分钟
Tricep Pull Downs
5 分钟
Crunches
Crunches
5 分钟


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