Abs

I need to lose weight n get a flat stomach

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Split Abs

15 分钟

Crunches

15 分钟

Butt Lifts

10 分钟

Squats with Raised Arms

3 分钟 10 秒

Ab Curls

5 分钟

Dolphin Push-ups

3 分钟

Single Arm Tricep Push-Ups

3 分钟

Prisoner Squats

2 分钟

BOSU Squats

3 分钟

Wall Push Ups

3 分钟

Push-Ups

3 分钟

Tricep Push Ups

2 分钟

Wall Tricep Push Ups

3 分钟

Kneeling Diamond Push Ups

2 分钟

Wall Diamond Push Ups

3 分钟

Mountain Climbers on BOSU Back

1 分钟

Dumbell Back Row

3 分钟

Left Leg Front-and-Back Lunges

3 分钟

Lying Left Leg Back Circles

2 分钟

Lying Right Leg Back Circles

2 分钟

相关锻炼

Abs

15 分钟, 激烈

Abs

11 分钟, 激烈

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48 分钟, 激烈

Abs

4 分钟 30 秒, 中度

Abs

24 分钟, 中度

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12 分钟, 中度