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初学者锻炼

Before Bed

适度   28 分钟

Cody Stanley
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Before Bed

Exercises

设置 1 : 1 个回合
stretching
5 分钟

设置 2 : 2 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Rest
Rest
45 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Rest
Rest
45 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Rest
Rest
45 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Rest
Rest
45 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Rest
Rest
45 秒

设置 3 : 1 个回合
stretching
5 分钟

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Full Body   No Equipment

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