在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
PLIE SQUATS
PLIE SQUATS
1 分钟
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 分钟


相关锻炼

Legs
3 分钟, 中度
Legs And Butt
14 分钟, 中度
Legs & Butt
3 分钟 10 秒, 中度
Legs
8 分钟 30 秒, 激烈
Legs
8 分钟, 中度
Legs Butt
3 分钟, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

中度 4 分  
Lower Body   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中度 16 分  
Lower Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激烈 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Tight Ass

Tight Ass

激烈 7 分  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

激烈 2 分 30 秒  
Legs   Wall
Ab Murder

Ab Murder

激烈 3 分  
Core  

锻炼类别