Abs Timed

中度 Duration 39 分钟

添加人 Alma Ata

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jog

5 分钟

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

20 分钟

Elbow Plank

5 分钟

Flutter Kicks

4 分钟

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

3 分钟

Double Crunches

Double Crunches

2 分钟

相关锻炼

2 分钟, 中度

7 分钟 40 秒, 中度

6 分钟 45 秒, 激烈

5 分钟, 激烈

16 分钟, 激烈

1 小时 5 分钟, 中度

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中度

20 分

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Funk Intense Hiit

激烈

28 分

Upper Body

Dumbbell

Core & Booty Workout

中度

30 分

Lower Body

锻炼类别

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