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适度锻炼

Circuit Lifting

中度   36 分钟

Vaughn T
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Circuit Lifting
描述

3 Sets of 10 Each

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Squats
Squats
4 分钟
Leg Extension Front
4 分钟
Leg Curls
Leg Curls
4 分钟
Latissimus Pull Downs
4 分钟
Shoulder Press
4 分钟
Bench Press
Bench Press
4 分钟
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
4 分钟
Crunches
Crunches
4 分钟
Back Press
4 分钟

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