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描述

Walk


Exercises

设置 1 : 1 个回合
stretching
5 分钟
Walk Briskly
Walk Briskly
2 分钟
Power Walk
Power Walk
3 分钟
Jog
Jog
10 分钟
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Foot Taps
Foot Taps
2 分钟
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
1 分钟
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Left Side Lunges
Left Side Lunges
2 分钟
Left Side Lunges
Left Side Lunges
2 分钟
Runners Lunges
Runners Lunges
2 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Tricep Dips
Tricep Dips
4 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
4 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
5 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
2 分钟


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