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设置 1 : 3 个回合
Split Abs
Split Abs
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
30 秒
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 分钟 30 秒
High Knees
High Knees
1 分钟


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