Get Moving

Wake up and get moving.... Simple and sweet. All around work out.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Right Leg Balance

45 秒

Left Leg Balance

45 秒

Right Side Lunges to Leg Balance

50 秒

Left Side Lunges to Leg Balance

50 秒

设置 2 : 2 个回合

Left Tricep Stretch

25 秒

Sit-Ups

40 秒

Rest

15 秒

Right Quad Stretch

25 秒

Push-Ups

30 秒

Right Tricep Stretch

45 秒

设置 3 : 1 个回合

Rest

32 秒

Run

7 分钟

设置 4 : 1 个回合

Mountain Pose

1 分钟

Bird Dog

30 秒

Corpse

30 秒

相关锻炼

Get Up And Go

3 分钟, 适度

A Little Move

7 分钟 15 秒, 中度

Quick Workout

7 分钟 30 秒, 中度

Morning Wake Up

9 分钟 40 秒, 中度

Morning Start

12 分钟, 中度

Workout :-)

10 分钟 30 秒, 适度