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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Left Bicep
40 秒

设置 2 : 1 个回合
Rest
15 秒

设置 3 : 1 个回合
Left Bicep
40 秒

设置 4 : 1 个回合
Rest
15 秒

设置 5 : 1 个回合
Right Bicep
40 秒

设置 6 : 1 个回合
Rest
15 秒

设置 7 : 1 个回合
Right Bicep
40 秒

设置 8 : 1 个回合
Rest
15 秒

设置 9 : 1 个回合
Bi/Tri
45 秒

设置 10 : 1 个回合
Rest
15 秒

设置 11 : 1 个回合
Bi/Tri
45 秒

设置 12 : 1 个回合
Rest
15 秒

设置 13 : 1 个回合
Bi/Tri
45 秒

设置 14 : 1 个回合
Rest
15 秒

设置 15 : 1 个回合
Bi/Tri
45 秒

设置 16 : 1 个回合
Rest
15 秒

设置 17 : 1 个回合
Triceps
40 秒

设置 18 : 1 个回合
Rest
15 秒

设置 19 : 1 个回合
Triceps
40 秒

设置 20 : 1 个回合
Rest
15 秒

设置 21 : 1 个回合
Triceps
40 秒

设置 22 : 1 个回合
Rest
15 秒

设置 23 : 1 个回合
Triceps
40 秒


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Core   No Equipment

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