Cycle

中度 Duration 39 分钟

添加人 Neisha Gray

描述

Circuit

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

3 分钟

Push-Ups

1 分钟

Squats

1 分钟

Deep Lunges

1 分钟

Deep Lunges

1 分钟

Split Abs

2 分钟

Bicycle Abs

2 分钟

Elbow Plank

1 分钟

Squat Thrusts

1 分钟

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Lower Body

No Equipment

Upper Body Pusher

激烈

12 分

Arms

Exercise Mat

50/20/50/10/20/20

中度

18 分

锻炼类别

精选

减重

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