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Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
High Knees
High Knees
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟
Side Bends
Side Bends
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟


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6 分钟 50 秒, 适度


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