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Right Concentrated Bicep Curls
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1 分钟
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 分钟
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30 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Bench Press
Bench Press
2 分钟
Rest
Rest
30 秒
Dumbbell Bench Press
2 分钟


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