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适度锻炼

Back & Abs

中度   9 分钟

Back & Abs

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Seal Lift
1 分钟 30 秒
Leg Raise
1 分钟 30 秒

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7 分钟 4 秒, 激烈
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适度 7 分  
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锻炼类别

精选

精选

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减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

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