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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Modified Push Ups
1 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
30 秒
High Knees
High Knees
45 秒
Jane Fondas Right Leg
2 分钟
Jane Fondas Left Leg
2 分钟
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟 15 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟 30 秒
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 分钟 30 秒
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 分钟 30 秒
Rest
30 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟


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1
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My Workout
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6 分钟, 激烈
Work Out
4 分钟 45 秒, 适度


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