高强度锻炼

Voltron

激烈 Duration 35 分钟

添加人 Kevin Rountree

描述

Total body

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Push-Ups

1 分钟

Rest

30 秒

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分钟

Rest

30 秒

Burpees

1 分钟

Rest

30 秒

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 分钟

Rest

30 秒

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 分钟

Rest

30 秒

Jumping Lunges

1 分钟

Rest

30 秒

Tricep Dips

1 分钟

Rest

30 秒

Bicycle Legs

1 分钟

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 分钟

Rest

30 秒

Jump Kicks

1 分钟

Rest

1 分钟 30 秒

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 秒

Child's Pose

1 分钟

Bow Pose

30 秒

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推荐装备

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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