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Total body


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Burpees
Burpees
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分钟
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Jump Kicks
Jump Kicks
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟 30 秒
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
1 分钟
Bow Pose
Bow Pose
30 秒


相关锻炼

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5 分钟 13 秒, 中度
Workout
7 分钟, 中度
Hero Training
25 分钟 10 秒, 激烈
Up
31 分钟, 中度
Body
8 分钟 35 秒, 中度
Intensity
13 分钟 30 秒, 激烈


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