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描述

30 minute spin bike interval


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Warm Up
10 分钟

设置 2 : 1 个回合
Level 10
2 分钟

设置 3 : 1 个回合
Level 5
2 分钟

设置 4 : 1 个回合
Level 15
2 分钟

设置 5 : 1 个回合
Level 3
4 分钟

设置 6 : 1 个回合
Level 12
3 分钟

设置 7 : 1 个回合
Level 5
5 分钟

设置 8 : 1 个回合
Level 15
3 分钟

设置 9 : 1 个回合
Level 20
1 分钟

设置 10 : 1 个回合
Level 8
2 分钟

设置 11 : 1 个回合
Level 6
3 分钟

设置 12 : 1 个回合
Level 10
3 分钟


相关锻炼

Spin
15 分钟, 中度
5 Minute Spin
5 分钟, 激烈
Spin 10 Mins
10 分钟 10 秒, 中度
Interval
15 分钟 40 秒, 激烈
Spin
1 小时 10 分钟, 激烈
Bike 1
1 小时 10 分钟 30 秒, 激烈


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