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高强度锻炼

Spin

激烈   1 小时 10 分

目标区域: Cardio

器械: Cardio Machine

Marcus Larson
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Spin
标签
完整健身房锻炼 有氧运动 心肺机锻炼
描述

Spin

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
5 分钟
Moderate Cycling
Moderate Cycling
15 分钟
Fast Cycling
Fast Cycling
10 分钟
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
5 分钟

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