初学者锻炼

Exercise Timeee

适度 Duration 19 分钟

添加人 Sassy Jeter

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Cardio Warm Up

2 分钟

Squats

5 分钟

Crunches

3 分钟

Double Crunches

Double Crunches

2 分钟

Leg Lifts

3 分钟

Supine Butterfly Hip Stretch

2 分钟

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

2 分钟

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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锻炼类别

精选

减重

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